일상
마늘 효능에 대해 알아보자!
한국인들이 사랑하는 마늘의 효능에 대해 알아보겠습니다. 마늘의 건강 효능 - 마늘이 가진 다양한 영양소와 생리활성 물질 마늘은 우리에게 널리 알려진 대표적인 건강식품입니다. 마늘에는 다양한 영양소와 생리활성 물질이 풍부하게 들어있어서 건강에 많은 도움을 줍니다. 마늘의 주요 효능을 성분별로 살펴보겠습니다. 1. 황화합물 : 마늘의 독특한 향과 맛을 내는 황화합물은 강력한 항산화 작용을 하는데, 이 물질들은 체내 활성 산소를 제거하여 노화를 억제하고 각종 질병 예방에 큰 도움을 줍니다. 2. 알리신 : 마늘의 대표적인 생리활성 물질인 알리신은 강력한 향균, 항바이러스, 항진균 작용을 하는데, 이를 통해 감염성 질병 예방과 치료에 효과적입니다. 3. 미네랄 : 마늘에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철 등 다양..
2024. 7. 9. 20:25